Одна из причин постоянного беспокойства в том как мы меряем время. Мы делим жизнь на слишком крупные отрезки: годы, месяцы, дни. В редких случаях мы используем часы и практически никогда – минуты и секунды.
Давайте посмотрим, что из-за этого происходит. Вы встаёте утром и спотыкаетесь по дороге в ванную, больно ударив ногу. Чуть позже вы опрокидываете чашку с чаем на стол или себе на колени. И всё – задел на плохой день создан. У вас портится настроение и вы подсознательно готовитесь к новым неприятностям.
«У меня был плохой день» – звучит вполне привычно. При этом, мы не говорим: «У меня было ужасное мгновение» или «Неудачная выдалась минута». В том-то и преимущество измерения жизни мгновениями или хотя бы минутами.
Предлагаю провести эксперимент под условным названием «Час мгновений». Надолго вас поначалу не хватит, так как привычка возьмёт своё, поэтому для начала ограничимся часом.
В течение часа следите за тем, чтобы мерять время только мгновениями или максимум минутами. Если замечаете, что в вашем уме рождаются планы на вечер или даже на ближайший час, остановите себя. На самом деле, никому не известно, что будет даже через секунду, так нечего и беспокоиться об этом. Сделайте это просто в порядке эксперимента и посмотрите, насколько приятнее станет ваша жизнь.
Конечно, вам будет непросто отслеживать свои мысли и по привычке вы будете постоянно терять контроль, но попробовать стоит. Начните хотя бы с 15-ти минут, а затем постепенно увеличивайте срок.
Привыкнув мерять время маленькими промежутками, вы заметите, что стали проще относиться к происходящим событиям. А пережить «неприятную минуту» куда легче, чем ужасный день.
С любовью,
©Кристина Кашкан
Фото: ©Денис Щиголев
P.S. После написания этой статьи, я вышла посмотреть на звёзды. Возвращаясь в дом, в темноте споткнулась о ступеньку и ударила палец. Я издала привычный звук, выражающий боль и тут же в голове у меня всплыла известная песня. «Мгновение, мгновение, мгновение» – пропела я себе и, понимая, что это всего лишь неприятное мгновение, из-за которого не стоит раздражаться, спокойно пошла спать.
Нажмите Нравится, чтобы быть в курсе новостей:
Пока комментариев нет